DOMIGADO – 5 RESEP MINUMAN DETOX YANG SEGAR DAN MENYEHATKAN Menjalani pola hidup sehat sangat penting agar tubuh tetap terjaga kesehatannya. Salah satu cara melakukan pola hidup sehat antara lain dengan melakukan detox. Pengertian detox sendiri adalah proses pembuangan racun dalam tubuh. Racun dalam tubuh ini berasal dari makanan yang kita konsumsi hingga pola hidup yang tidak sehat.

Tujuan detox sendiri adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta memulihkan energi dan membersihkan peredaran darah. Sama seperti mandi, keramas, dan menggososok gigi, kamu pun harus membersihkan tubuh dari dalam.

Tahukah kamu bahwa makanan cepat saji dan banyak jajanan lainnya mengandung racun berbahaya jika dikonsumsi berlebihan? Untuk mengimbanginya, kamu bisa mengonsumsi resep minuman detox. Minuman detoks adalah resep minuman sehat yang dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, minuman ini juga memiliki banyak manfaat, di antaranya adalah:

  • Meningkatkan metabolisme tubuh.
  • Membersihkan organ hati.
  • Menurunkan berat badan.
  • Mengurangi peradangan.
  • Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Kamu bisa membuat minuman ini sendiri di rumah dengan menyampurkan sejumlah sayur dan buah. Ada sejumlah resep minuman detoks yang bisa kamu coba. Dilansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah resep minuman detox yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

1. Minuman Detox dari Mentimun dan Daun Mint

Resep Minuman Detox dari Mentimun dan Daun Mint
Minuman Detox dari Mentimun dan Daun Mint Sumber: eatingreachly.com

Daun mint dan mentimun sudah lama dikenal dapat memberikan kesegaran jika dicampurkan dalam minuman. Untuk membuat minuman detoks dari bahan ini, cukup potong mentimun dan campurkan dengan daun mint dalam segelas air mineral. Kamu juga bisa menambahkan sedikit lemon untuk menambah rasa pada minuman tersebut.

Agar terasa lebih segar saat diminum di siang hari, tambahkanlah es batu. Kandungan daun mint di dalam minuman itu dipercaya dapat menenangkan pikiran dan membantu melancarkan proses pencernaan.

2. Minuman Detoks dari Madu, Lemon, dan Jahe

Minuman Detoks dari Madu, Lemon, dan Jahe
Minuman Detoks dari Madu, Lemon, dan Jahe Sumber: dailycal.org

Kombinasi lemon yang menyegarkan dan jahe yang menghangatkan tentu sangat menarik untuk dicoba. Minuman detox ini akan membuat otot kamu lebih relaks dan meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk membuatnya, kamu harus merebus 3 gelas air yang telah ditambah 1 sendok teh jahe.

Setelah itu air direbus, masukkanlah daun teh, perasan lemon, dan 1 sendok teh madu. Diamkan sebentar, lalu saringlah air tersebut sebelum diminum.